△ 天然晾晒

晒干菜会伴有大量的水分流失，但其中的营养物质不会随着水分而流失。干菜当中的维生素含量比较丰富，也含有大量的微量元素和矿物质成分，可以补充人体消耗所需的营养物质（不可贪吃喔~）

△ 干线椒

先把线椒放入清水中浸泡至软，加上配料配肉炒熟即可，能搬两碗大米饭，太香了~（干菜做法类似）

△ 毛笋干

△ 干白菜

△ 干小鱼、小虾

△ 茄子干

△ 干豆角

△ 萝卜干

△ 亚麻籽油

亚麻籽油是一种食用油，含有不饱和脂肪酸等成分。具有润滑肠道、降低血脂、软化血管、健脑益智等功效。