苹果是一种低热量的食物，苹果营养价值很高，富含矿物质和维生素，含钙量丰富，有助于代谢掉体内多余盐分，苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。每100克产生大约60千卡左右的热量。苹果中营养成分可溶性大，容易被人体吸收，故有“活水”之称。它有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。

黄桃的营养十分丰富，常吃可起到通便、降血糖血脂、抗自由基、祛除黑斑、延缓衰老、提高免疫力等作用，也能促进食欲，堪称保健水果、养生之桃。黄桃食时软中带硬，甜多酸少，有香气、水分中等，成熟糖度14~15度。

集合后发背篓，一块去采摘

掰玉米棒子，体验农民伯伯的艰辛珍惜粮食来之不易。

丰收的蔬果，满脸的欣慰

挖红薯，顺着红薯藤挖，下面就是一窝，三四个大红薯

红色的红薯，蒸熟吃起来甜甜的

挖花生，不要漏了，仔细在泥土里翻找

摘到的花生洗干净，放到锅里煮熟

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