禅茶相候终南山，骤雨疾风只等闲。早到晚来皆有奖，人生何处不心安？

本次授课内容：黄帝内经与养生，任督二脉浅修法，传统易筋经功法传授。

篆香：篆香的过程，犹如个人磨练心性的自修。通过篆香香席的陈设、使用、上手、练习，品赏各种香篆具和篆香用炉的特点，提升自己的审美情趣，让自心慢慢放松、心绪缓和，使得每一篆香，都尽可能完美工整。

食气：辟谷过程中最重要的是食气，闭嘴完全用鼻吸气，越深越好，越细越好，引气下咽．一定要慢，不能急，一呼一吸为一次，最少三百六十次，不能减少次数，咽气的次数越多越好。

静坐：姿式不限，以舒适为度，舌抵上腭， 两眼微闭，全身放松，排除杂念，不要有任何目的性。

习琴：高山流水，知我音者入我心，渴望而不强求，随缘而安，抚而歌之，潇洒隽逸。

踏在古朴的青石板上，听着苍老古树丛中鸟儿欢快的鸣啼声，闻着山间徐徐微风飘来的花草香味，从未有过的神清气爽。

极尽三千繁华，不过弹指一刹那，百年云烟过后，不过是一捧黄沙。

青瓦泥墙，篱笆草亭，隐藏于群山之间。

老树车辙，日月流转，滚滚红尘，一切自然而然地发生和结束。

丰收之季，满山祥瑞！

不为做隐士，而是回归，给心灵安一个家园。

终南山，天之中，都之南，千峰叠翠，景色幽美。